Paratowch strategaeth frys os ydych yn dychwelyd i sefyllfa sy'n cam-drin:
- Gwybod ble mae'r ffôn agosaf.
- Gwybod ble y gellir ceisio lloches / llety diogel.
- Gwnewch restr o rifau argyfwng a rhifau pwysig eraill – cadwch nhw yn eich ffôn symudol.
- Arbedwch arian ar gyfer tocynnau bws neu dacsis.
- Cael set ychwanegol o allweddi i'ch cartref a'ch car.
- Paciwch argyfwng – cymerwch ddigon o ddillad, gan gynnwys gwisgoedd ysgol a hoff eiddo'r plant (lle bo'n briodol). Rhowch y bag mewn lle diogel neu ei roi i ffrind neu berthynas y gallwch ymddiried ynddo.
- Cynlluniwch lwybr dianc allan o'ch cartref, dysgwch hyn i'ch plant.
- Ystyriwch pryd mae'n well gadael. Mae'n bwysig ceisio mynd â'r plant i gyd
- Cadwch ddogfennau pwysig gyda'i gilydd e.e. llyfrau budd-daliadau, cardiau meddygol, tystysgrifau, llyfrau banc, gorchmynion cyfreithiol, ac ati.
- Cadwch nodyn o feddyginiaethau hanfodol y teulu a bydd cyflenwad ar gael ar unwaith.
Paratowch strategaeth gadael os ydych yn gadael sefyllfa ddifrïol:
- Os yw'n bosibl, gadewch pan nad yw'r camdriniwr o gwmpas.
- Ewch â'r plant i gyd a rhai o hoff eiddo pob plentyn (lle bo'n briodol).
- Cymryd eiddo personol, budd-dal, banc a dogfennau cyfreithiol.
- Dewch â meddyginiaethau teuluol hanfodol.
Cofiwch os bydd argyfwng ffoniwch 999
I gael rhagor o wybodaeth am sut i gadw'n ddiogel ac ar gyfer cynlluniau diogelwch i blant, ewch i wefan Safe Lives.